AİLE ÜYELERİ İÇİN YEMEK HARİCİNDE BİR ARADA YAPILACAK FAALİYETLER

Neden yemek haricinde?

• Aile arasında bir araya gelmeler genellikle masa başında yemekli ve uzun sohbetler eşliğinde aşırı yeme içme ile gerçekleşir. Bu günümüz dünyasında birçok insanı ilgilendiren bir konudur.
• Sağlık sorunları: Yemeğe odaklanma alışkanlıklarının sağlık üzerinde ciddi bir etkisi olabilmektedir.
• Bir aile yemeğinde (öğle veya akşam) 2 ile 3 saat arasında sürdüğünde çok aşırı yemek ve içecek tüketiriz ki, bu da sağlığa ciddi zarar vermektedir.

Kimleri kapsamaktadır?

• Bu konu aile karşılaşmaları, toplantıları ile bir araya gelmeleriyle ilgilidir. Bu nedenle eğitim aktiviteleri ailelerce yapılacaktır.
• Her bir aile bireyi süreç içerisinde yer alacaktır.
• Yetişkin bireyler daha genç kuşaklar için, kaliteli aile zamanı geçirmeye yönelik olarak alternatif sağlıklı yollar için onlara iyi örnekler sunarak, rol modeli olacaktır.
• Çocuklar, yetişkin aile bireyleri ve onların davranışları arasından iyi örnekleri alıp uygulayacaktır.

 Bu eğitimin amacı nedir?

• Bu konu hakkında yapılan eğitimin amacı; sağlıklı ve güzel bir çevrede ailelerin birlikte kaliteli zaman geçirmesi için masa başında yemek yemekten ve içmekten başka birçok seçeneğin ve alternatifin olduğunu göstermektir.
• Aile toplantısı deneyimini zenginleştirin: Aile ile zaman geçirmenin diğer eğlenceli ve güzel yollarını keşfedin.
• Bu “konu” ile ilgili iki yaklaşıma dikkat çekebiliriz:
  • Bunlardan ilki; uzun bir Pazar öğle veya akşam yemeği yerine aile bir spor olayına, at binmeye, çiftliğe veya çiftçi pazarına, park konserine, yerel bir festivale vb. gidebilir. Olayın, aktivitenin tüm aile bireylerinin ilgisini çekmesi önemlidir.
  • İkinci olarak; “masa başında” öğle veya akşam yemeğinde bir aile toplantısı olduğunda ek aktiviteler olmalıdır, öğünün kendisi ile daha az zaman geçirilmeli; ilginç eğlendirici aktiviteler, oyunlar, şakalar, hikâye anlatma vb. ile daha çok zaman geçirilmelidir.

EGZERSİZ 1	EGZERSİZ 2	OYUN 1	OYUN 2	VAKA DOSYASI 1	WEB UYG
İnteraktif Mutfak Çalıştayları	Doğada piknik	Oyun – Hazine Avı	Masa üstü Oyunları	Vaka Çalışması	Web Siteleri ve Açıkalamaları
Dökümanı İndir [584]	Dökümanı İndir [573]	Dökümanı İndir [595]	Dökümanı İndir [583]	Dökümanı İndir [538]	Dökümanı İndir [ 552 ]

Sonuçlar

• Aile üyeleri için yemek haricinde bir arada yapılacak faaliyetlere yönelik oyun, egzersiz ve vaka çalışmaları 6 değişik ülkede yaklaşık 82 kişiye uygulandı ve aşağıdaki sonuçlar elde edildi.
  
  
• Egzersiz 1 i uygulayan bireylerin % 68 si daha iyi seçimler yapabilmeleri için sağlıklı ve sağlıksız içerik maddelerini birbirinden nasıl ayıracaklarını onlara göstermek için yapılan egzersizde içerik maddelerini akıllıca seçmenin sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik son derece önemli bir unsur olduğuna karar verdi.
  
  
• Egzersiz 2 yi uygulayan bireylerin % 74 ü aile ve arkadaşlar ile zaman geçirmeye yönelik daha sağlıklı ve daha değerli alternatifler sunmanın doğada zaman geçirerek stres seviyelerini azaltıp ve aile ile arkadaş bağlarını güçlendirerek zihni ve ruhu canlandırdığı sonucuna ulaştı.
  
  
• Oyun 1 ve 2 yi oynayan bireylerin % 90 u aile toplantıları için iyi bir alternatif sunarak dikkatlerin öğünler üzerine yoğunlaşmadığı bunun yerine iyi ve anlamlı bir deneyim içerisinde kaliteli zaman geçirilmesine yoğunlaşan, yemekli aile toplantısına mükemmel bir alternatif oluşturmasına karar verdi.